减肥方法健康减肥第一步：了解身体突破减肥瓶_就去淘|淘宝网购物|时尚服装搭配|男装女装服饰导购|免费试用网

　　可能你费尽了心机来减肥，但是最终都没有达到理想的目标。但你真的需要减掉这么多的体重吗？事实是，专家认为你可以比理想体重重很多，而仍然保持健康。所以，已经取得一定成就的MM就不要逼自己太紧，来看看小编介绍为什么你减肥会遇到瓶颈，一起健康减肥。

　　如果你超重了，减掉体重的百分之十，对身体是很有好处的，不仅可以降低血压，血糖和胆固醇，还能降低得心脏病的可能性。专家还说，这种程度的减肥更容易达到并坚持下去，让你在减肥路上获得胜利。

　　你的身体给减肥设了定值

　　就像身体的温度有定值一样，体重也有一个定值，通常会在10%~20%内摆动。一组复杂的荷尔蒙，化学物质和饥饿的信号会帮助你的身体保持这个浮动范围。

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